La personne que tu deviendras dans 30 jours se trouve juste derrière le mur que nous allons franchir ensemble.
Parce que chez NOVA, nous croyons que chacun peut apprendre à maîtriser ses émotions grâce à un accompagnement adapté.
NOVA n’est pas une méthode classique de gestion du stress. Là où les techniques de respiration ou de relaxation ne font qu’apaiser temporairement les symptômes, NOVA va à la racine : la connaissance de soi. Car on ne surmonte pas durablement le stress en le masquant, mais en découvrant comment on fonctionne, quelles sont nos forces et nos fragilités, et en révélant le potentiel qui sommeille en nous. Le stress devient alors non plus un ennemi à combattre, mais un signal qui guide vers un meilleur alignement avec soi-même.
Ma promesse : Un mental renforcé, un stress réduit et une confiance solide en 4 séances.
La Méthode NOVA® : Un parcours tracé pour plus de calme, plus de confiance, et plus de résultats
Comment ? Depuis plusieurs décennies, les neurosciences ont confirmé une vérité fascinante : notre cerveau n’est pas figé, mais modulable. Cette capacité d’adaptation — la neuroplasticité — est aujourd’hui au cœur de multiples travaux scientifiques, allant de la rééducation post-traumatique à la haute performance cognitive.
Voici certaines réalités scientifiques sur lesquelles repose notre accompagnement :
✅ Le cerveau est reconfigurable
Des études du MIT et de l’Université de Harvard ont démontré que des exercices réguliers de visualisation, de concentration dirigée et d’apprentissage actif peuvent restructurer la carte neuronale du cerveau. La plasticité neuronale n’est pas une théorie : c’est une réalité biologique.
✅ La valorisation et les défis : le quadrant d’Ofman
Des études menées par l’Université de Columbia et l’American Psychological Association ont mis en évidence un lien direct entre valorisation perçue et activation des circuits de motivation intrinsèque (notamment le système dopaminergique). Lorsqu’un individu se sent reconnu pour ses efforts ou ses qualités, son cerveau libère davantage de dopamine, facilitant l’engagement, la persévérance et l’apprentissage.
La méthode s’appuie sur le modèle du quadrant d’Ofman, qui identifie quatre dimensions fondamentales dans la personnalité : Qualité, Piège, Challenge et Allergie. Cette grille comportementale permet d’analyser finement les ressources naturelles d’une personne (Qualité), les excès qui peuvent devenir des freins (Piège), les défis à relever (Challenge), ainsi que les réactions négatives aux comportements des autres (Allergie). En intégrant ce cadre, NOVA aide à révéler les mécanismes inconscients limitants, tout en mobilisant les forces intrinsèques, pour guider vers un équilibre durable.
✅ La visualisation mentale transforme le comportement
Des recherches publiées dans Psychology of Sport and Exercise et Journal of Cognitive Neuroscience ont montré qu’imaginer une action avec précision active pratiquement les mêmes circuits neuronaux que l’action elle-même. C’est l’un des fondements silencieux de N.O.V.A : entraîner, coder, orienter.
Pourtant, chez NOVA, on ne se contente pas de visualisation positive, on applique la Visualisation Pre Mortem, un modèle de visualisation utilisé entre autre par la NASA qui consiste à imaginer les obstacles avant qu’ils arrivent, pour mieux les dépasser.
✅ Les archétypes de stress
Inspirée des travaux en psychologie analytique et en neurosciences, la méthode considère que le stress ne se manifeste pas de manière uniforme. Les archétypes de stress correspondent à des réactions types – fuite, lutte, immobilisation ou désengagement – chacune engageant des circuits neuronaux distincts. Dans la méthode NOVA®, on identifie ton “profil de stress” pour adapter l’accompagnement. Une fois que tu comprends ton mode de réaction, tu peux le transformer, au lieu de le subir.
✅ L’intégration corps-esprit pour l’activation durable
La méthode NOVA intègre des protocoles issus des recherches sur la psychophysiologie, démontrant que la régulation corporelle (respiration, posture, ancrages) est essentielle pour stabiliser les circuits neuronaux activés mentalement. Cette approche holistique, validée notamment par les travaux de Stephen Porges sur le système nerveux autonome (Polyvagal Theory), souligne l’importance de la synchronisation entre sensations corporelles et états mentaux pour une activation durable.
💫 Et si, au lieu de subir tes émotions, tu apprenais à réveiller ton potentiel...
La méthode NOVA® n’est pas une formule magique, mais une méthode personnalisée, conçue pour s’adapter à chaque individu selon son histoire, ses objectifs, ses forces et ses faiblesses.