Foire Aux Questions

1. À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est destiné à tous les étudiants (collège, lycée, études supérieures) qui souhaitent mieux gérer leur stress, améliorer leur confiance en eux et leur bien-être pour réussir sereinement leurs examens.

2. J'ai déjà testé des exercices pour gérer mon stress mais ça ne fonctionne pas, pourquoi ?

Tu ne peux pas gérer ton stress avec les mêmes méthodes que tout le monde : tu as ton histoire, ton vécu, ta personnalité. Ce qu’il te faut, ce sont des conseils pensés pour toi, des exercices adaptés à ton fonctionnement, et surtout identifier ton profil pour te faire accompagner avec des étapes personnalisées. J'ai créé un test de personnalité gratuit spécialement pour toi. Si tu y réponds, je t'enverrai par mail ton profil de stress et LA direction que tu doit prendre pour mieux gérer tes émotions.

3. C'est quoi la Méthode NOVA® ?
La méthode NOVA® est une méthode inédite en 4 étapes, inventée par Brandon Gomila, pour apprendre aux élèves à gérer leur stress en un minimum de temps avec un maximum d'efficacité. Le contenu de la méthode est révélé à ceux qui le souhaitent durant notre premier entretien gratuit.

4. Pourquoi choisir un accompagnement personnalisé plutôt que des vidéos ou tutoriels en ligne ?
Chaque élève est unique, avec un stress et des blocages spécifiques. Un accompagnement sur-mesure permet de comprendre ses particularités, d’adapter les exercices et le suivi pour des résultats durables et concrets. De plus, des exercices non calibrés peuvent avoir l'effet inverse et amplifier le stress et l'anxiété.

5. Comment se déroule le premier rendez-vous gratuit ?
Le premier rendez-vous est un diagnostic de 30 à 45 minutes, sans engagement, en présentiel ou en visio, durant lequel nous identifions ensemble les sources de stress et les besoins spécifiques de l’élève pour construire un programme adapté.

Objectif : Comprendre le profil émotionnel de chacun, identifier ses sources de stress, poser les bases d’un programme sur mesure. 

Pour se faire, nous remplirons ensemble 3 questionnaires : un questionnaire de présentation, un questionnaire de personnalité lié au stress, et le questionnaire de mesure du stress perçu (Perceived Stress Scale, PSS). Le score obtenu au PSS nous permettra, si besoin, de conseiller un suivi médical adapté. Il servira également de point de référence pour mesurer les progrès réalisés à la fin du parcours. 

6. Combien de temps dure chaque séance ?
Chaque séance individuelle dure 60 minutes, en présentiel ou en visio, permettant d’aborder en profondeur les difficultés, de pratiquer des exercices et de fixer des objectifs personnalisés.

7. Puis-je changer de formule en cours d’accompagnement ?
Oui, il est tout à fait possible d’adapter la formule en fonction de l’évolution des besoins et des périodes de l’année scolaire.

8. Quels résultats puis-je espérer après un accompagnement ?
Vous allez enfin comprendre comment vous fonctionnez et pourquoi vous fonctionnez comme ça. Vous apprendrez à transformer votre stress en allié, à améliorer votre concentration, votre confiance en vous, et à aborder vos examens avec plus de calme et de clarté. Car la réussite ne dépend pas seulement du travail, mais aussi de la capacité à performer sous pression.

9. Est-ce que les parents peuvent participer ou être informés ?
Les parents d’élèves mineurs seront systématiquement informés des progrès de leur enfant ainsi que des exercices mis en place. Ils pourront également être intégrés au processus afin de favoriser un environnement propice à la gestion du stress.

10. Est-ce que ça remplace une consultation chez un psychologue ?
Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique. Il s’agit de séances axées sur la gestion des émotions et le renforcement de la confiance en soi. Lors du premier rendez-vous gratuit, j’évalue le profil de l’élève et les causes de son stress. 

Si nécessaire, je le redirigerai vers Marie Letessier, psychologue clinicienne d’orientation analytique basée en région parisienne (présentiel ou visio), ou Fabienne Motto, psychologue et psychothérapeute basée en région Lyonnaise (présentiel ou visio).

11. En quoi est-ce différent d’une consultation chez un psychologue  ?
Le psychologue soigne. Chez NOVA, on optimise. 

Le psychologue travaille du passé vers le présent. Chez NOVA, on travaille du présent vers le futur. 

12. Comment prendre rendez-vous pour le premier échange gratuit ?
Vous pouvez prendre rendez-vous ici, ou envoyer un mail à contact[at]conferencesnova.fr pour convenir d’un rendez-vous en visio ou par téléphone.