Ton STRESS sabote tes études
Ton STRESS sabote tes études
La Méthode NOVA
La Méthode NOVA
La méthode NOVA est une préparation mentale spécialement conçue pour aider les étudiant(e)s à réguler leur stress, renforcer leur confiance et activer leur plein potentiel.
NOVA n’est pas une méthode classique de gestion du stress. Là où les techniques de respiration ou de relaxation ne font qu’apaiser temporairement les symptômes, NOVA va à la racine : la connaissance de soi. Car on ne surmonte pas durablement le stress en le masquant, mais en découvrant comment on fonctionne, quelles sont nos forces et nos fragilités, et en révélant le potentiel qui sommeille en nous. Le stress devient alors non plus un ennemi à combattre, mais un signal qui guide vers un meilleur alignement avec soi-même.
